Quando faz uma viagem de barco incrível através das ilhas deslumbrantes de Grécia, Espanha, ou qualquer outro destino incrível, a última coisa em que quer pensar é em ficar doente ou ferido. Há tanta beleza para contemplar e tantas experiências fantásticas para desfrutar que só apetece pensar nos bons momentos, mas não se preparar para o imprevisto e falhar na aprendizagem sobre como lidar com uma potencial emergência médica pode ser um problema grave.
O mar oferece muitos experiências que não se conseguem encontrar em terra, mas nem todos são positivos. A tontura e a náusea podem surgir rapidamente e, além disso, não é tão fácil chegar ao hospital quando se está rodeado por água. Para ajudar, temos algumas dicas e orientações sobre como se pode preparar antes da sua próxima excursão no mar.
A preparação é fundamental
A melhor maneira de reagir rapidamente e ajudar alguém que fica ferido é estar preparado antes mesmo de colocar os pés no barco. Para começar, precisa de fazer a malha necessidades para uma viagem segura, o que inclui garrafas de água de emergência, coletes salva-vidas, corda e um estojo de primeiros socorros abrangente. Este estojo deve conter o essencial, incluindo gaze, pomadas, luvas, ligaduras e pensos de compressão, juntamente com os medicamentos necessários para qualquer um dos passageiros.
Embora seja importante levar o equipamento médico necessário a bordo, os turistas também devem certificar-se de que mantêm um estilo de vida saudável nos dias que antecedem a viagem, para poderem reduzir as hipóteses de adoecer ou de se lesionarem. Isso significa praticar uma alimentação saudável ao consumir alimentos que acalmam o estômago ou fornecem energia natural, como fruta, legumes e cereais integrais, tais como arroz integral e aveia.
Tens de te preparar para a possibilidade de ocorrer uma emergência médica no mar, porque, se uma situação de facto acontecer, queres estar no estado mental certo, para não seres apanhado totalmente desprevenido quando precisas de ter a mente clara. Embora seja normal ter medo em situações difíceis, convém não entrar em pânico. Se achas que tens tendência para o pânico, deves trabalhar a tua saúde mental limitando o abuso de substâncias, rodeando-te de pessoas positivas e praticando atividades relaxantes como ioga ou meditação para te sentires mais tranquilo.
Planear o imprevisto é tão importante como desfrutar da viagem, especialmente quando se está longe de ajuda médica imediata no mar. Para muitos, esta preparação estende-se também às suas carreiras, uma vez que os profissionais de saúde exploram frequentemente oportunidades que combinam flexibilidade com viagens. Plataformas como o Jooble oferecem uma vasta gama de opções, incluindo funções de enfermeiro/a viajante de psiquiatria, ideal para quem procura conciliar a aventura com um trabalho com significado.
Decida o Tipo de Cuidados de que Necessita
Assim que estiver a bordo, não consegue prever que tipo de emergência irá ocorrer, mas pode tomar as medidas certas para tranquilizar a pessoa ferida. Em muitos casos, uma emergência médica pode ser gerida temporariamente enquanto está no barco, para que não tenha de regressar imediatamente à costa. Por exemplo, se alguém sofrer uma contusão ou entorse, pode aplicar gelo e depois usar uma ligadura para imobilizar o membro. Ou, se alguém ficar com algo no olho, pode cobri-lo com um penso ocular até regressar a um local seguro.
Se estiver a quilómetros de distância da costa quando a emergência ocorrer, pode contactar um médico enquanto regressa, utilizando um programa de telemedicina. A telemedicina tem crescido a passos largos ao longo dos anos e agora pode contactar um médico com o seu telemóvel ou tablet. Se precisar de ajuda para tratar uma ferida enquanto regressa à costa, considere ligar a um médico para obter conselhos. Poderá até querer descarregar um programa de telemedicina da sua loja de aplicações antes de partir para a sua viagem, para estar prevenido.
Para os problemas médicos mais graves, incluindo problemas cardíacos, feridas com objetos empalados e queimaduras graves, problemas que nem os centros de atendimento urgente conseguem tratar, vai querer chegar a terra o mais rapidamente possível, podendo até querer contactar a Guarda Costeira enquanto o faz. No caso de algumas lesões, simplesmente não pode adiar. Como regra básica, pense se a lesão tivesse acontecido em terra. Conseguiria esperar por uma consulta médica ou por um centro de atendimento urgente ou teria de correr para um hospital para obter assistência imediata? É a mesma ideia num barco. Se não houver um médico a bordo, chegue até um o mais rapidamente possível.
Norovírus
Embora possam ocorrer lesões físicas, é mais provável que uma emergência médica no mar inclua algum tipo de doença. Embora a COVID-19 tenha deixado de ser uma ameaça tão grande, outras condições como o norovírus e o enjoo do mar estarão sempre presentes, pelo que precisa de se preparar caso fique gravemente doente. Embora o enjoo do mar envolva tipicamente alguma náusea e dor de cabeça, o norovírus é uma condição mais grave, frequentemente causada pela ingestão de alimentos contaminados ou pelo toque em superfícies pouco higiénicas.
Os sintomas do norovírus incluem vómitos ou diarreia excessivos e, se não for tratado, pode resultar em morte. Se acha que tem norovírus, deve beber líquidos constantemente para não ficar desidratado, o que pode levar a complicações mais graves. Também é aconselhável evitar medicamentos concebidos para parar a diarreia, pois podem efetivamente piorar o norovírus. Se estiver a beber água, mas ainda se sentir desidratado, deve dirigir-se ao hospital.
Se não tem norovírus, mas está com um enjoo leve, então precisa de se deitar e manter-se hidratado.
Pode evitar as hipóteses de contrair norovírus lavando sempre as mãos depois de tocar em qualquer superfície no barco, especialmente após usar a casa de banho ou preparar alimentos. Beber muita água antes de adoecer é importante não só para evitar o norovírus, mas também para a sua saúde geral. Mesmo que não faça exercício ativamente, táticas básicas de saúde, como beber água, comer menos e dormir o suficiente, mantê-lo-ão em boa forma.
No fim, nenhum de nós quer adoecer durante a sua aventura no mar, mas a possibilidade existe. Esteja preparado para o imprevisto, para que possa desfrutar do seu tempo em mar aberto sem preocupações.
