Vorige week sloot ik me aan bij een groep vrienden en stond ik vroeg op om naar Cascais te gaan. Het was het waard om vroeg op te staan, want de zon en de rustige oceaan nodigden ons uit voor een ontspannende stand-up paddle boardsessie met een tour en SUP yoga in Cascais.
Stand-up paddleboarding, of SUP, is een snelgroeiende sport. Er zijn verschillende redenen waarom SUP steeds meer fans krijgt. Een van de belangrijkste redenen is dat SUP is heel makkelijk te leren. Sterker nog, na een korte strandles van ongeveer 15 minuten ben je klaar om het water in te gaan. Bovendien is SUP geschikt voor alle leeftijden en vereist geen eerdere ervaring. Alles wat je nodig hebt voor SUP is liefde voor de oceaan en de bereidheid om een beetje te trainen!
Na alle leuke verhalen over SUP gehoord te hebben, besloten we om probeer het zelf uit. Nick, van de SUPschool in Cascais, verwelkomde ons zodra we aankwamen op het prachtige strand van Cascais. Praia da Duquesa is het strand waar de SUPschool gevestigd is. Het is een heel idyllisch strand want het is heel gezellig, omringd door de karakteristieke, statige gebouwen. De wateren rond Cascais zijn lichtblauw en de temperatuur verraadt niet dat het de Atlantische Oceaan is.
Nadat we de juiste reddingsvesten, boards en peddels op basis van onze maten hadden gekozen, gingen we naar het strand om op het zand te oefenen. Lia was het meisje dat verantwoordelijk was voor onze SUP-sessie. Ze begon uit te leggen hoe we op de boards moesten stappen, hoe we erop moesten liggen, hoe we op onze knieën moesten komen en hoe we moesten gaan staan. Het is ook belangrijk om te begrijpen hoe je de peddel correct moet gebruiken. Na ons wat tips en tricks te hebben laten zien, waren we klaar om het water in te gaan.
Het water voelde lekker, nogal fris, maar niet zo ijskoud als je van de Atlantische Oceaan zou verwachten. Er was geen wetsuit nodig, alleen een zwempak en een reddingsvest. Als je tot je knieën diep bent, kun je gemakkelijk op je board gaan, op je knieën en beginnen met roeien. Er stond helemaal geen wind en het water was kristalhelder. We konden zelfs wat vissen en rotsen zien.
SUP Tour in Cascais
Het eerste deel van de SUP-sessie bestond uit een rondleiding. We gingen voor een mooie rondleiding langs enkele stranden van Cascais en de jachthaven. Ik ben niet zeker hoe lang de tour duurde, misschien een half uur, maar omdat ik er zo erg van genoot, verloor ik de tijd uit het oog. Tijdens de SUP tour in Cascais kon je kiezen of je zittend op je knieën wilde blijven of staand. Ik sta liever, omdat je dan een mooi uitzicht hebt over de kustlijn. SUP in Cascais is heerlijk om de kustlijn van Cascais te leren kennen, maar ook om te sporten. Sterker nog, terwijl je op je knieën zit of op je board staat, train je je hele lichaam, van je tenen tot je handen!
Het was leuk om tussen de boten door te peddelen en “hallo” te zeggen tegen de mensen die erop zaten. Het uitzicht op de groep meisjes die op hun boards stonden terwijl ze over het water peddelden, was ook geweldig. We deden een soort rondje en kwamen weer terug in de buurt van de SUP-school.
SUP Yoga in Cascais
Toen we allemaal het ontmoetingspunt voor Praia da Duquesa hadden bereikt, bond Lia al onze leashes (leash is het touw dat je voet aan het board verbond) aan een boei. De boei lag daar, verankerd, zodat we onze boards eraan konden bevestigen om op dezelfde plek te blijven voor de SUP yoga in Cascais.
Lia had een hele fijne yogasessie voor ons voorbereid. Sommige houdingen waren bedacht om makkelijker en met minder zwaartekracht uit te kunnen voeren op de SUP-plank. Andere houdingen waren wat meer uitdagend en slechts een paar van ons slaagden erin om ze te doen.
Persoonlijk moet ik toegeven dat de SUP yoga in Cascais makkelijker was dan ik dacht. Natuurlijk lukte het me niet om een aantal van de moeilijkere houdingen te doen, maar andere ging prima. Ik beoefen regelmatig yoga, dus ik keek er erg naar uit yoga, waar ik van hou, te combineren met een andere passie: de oceaan. SUP yoga in Cascais overtrof volledig mijn verwachtingen. Buiten yoga doen en de zon op je huid voelen is fantastisch. Stel je nu voor dat hierbij het gevoel van de oceaan komt, het water en de beweging van de oceaan. Het is geweldig. Toen we klaar waren met de SUP Yoga, zei ik gewoon: Kunnen we dit elke dag doen, alsjeblieft?
Ik raad SUP aan in Cascais voor iedereen die van de zee houdt. Het is een geweldige sport om met een groep vrienden te doen. Nick en zijn team heten je welkom en zorgen voor een geweldige ervaring. Ik kom snel terug, dat is zeker!
Het enige wat je nodig hebt om te SUPpen in Cascais is een zwembroek (voor de meiden wil je misschien een short meenemen, maar wij hebben dat niet gedaan), zonnebrandcrème, een handdoek en wat water en een snack. Na de SUP-sessie kun je een biertje pakken in de bar naast de SUP-school. Hier kost een biertje slechts €1,10. Om in Cascais te komen, kun je rijden vanuit Lissabon, ongeveer 30 minuten over de A5 snelweg. Je kunt ook met trein, een hele mooie route langs de kustlijn, vanaf Cais do Sodre. De treinreis duurt ongeveer 40 minuten en kost ongeveer 2€.
Laat het ons weten als u wilt probeer eens SUP in Cascais, een rondleiding of een yogasessie. Als je suggesties of vragen hebt, laat het ons dan ook weten.
