{"id":27979,"date":"2019-05-20T17:04:28","date_gmt":"2019-05-20T17:04:28","guid":{"rendered":"https:\/\/seabookings.com\/blog\/sup-and-sup-yoga-in-cascais\/"},"modified":"2024-11-19T12:12:04","modified_gmt":"2024-11-19T12:12:04","slug":"sup-e-sup-yoga-em-cascais","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/www.seabookings.com\/pt\/blog\/sup-and-sup-yoga-in-cascais\/","title":{"rendered":"Fomos experimentar o SUP e o SUP Yoga em Cascais"},"content":{"rendered":"
\"SUP
SUP Yoga em Cascais<\/figcaption><\/figure>\n

Na semana passada, juntei-me a um grupo de amigos e acordei cedo para ir at\u00e9 Cascais. Valeu a pena acordar cedo, pois o sol e o mar calmo convidavam-nos a relaxar\u00a0sess\u00e3o de stand-up paddle boarding<\/a> com um passeio e SUP yoga em Cascais.<\/span><\/p>\n

O stand-up paddleboarding, ou SUP, \u00e9 um desporto em r\u00e1pido crescimento. H\u00e1 v\u00e1rias raz\u00f5es pelas quais o SUP est\u00e1 a ganhar cada vez mais adeptos. Uma das principais raz\u00f5es \u00e9 o facto de O SUP \u00e9 muito f\u00e1cil de aprender<\/strong>. De facto, ap\u00f3s uma r\u00e1pida aula de praia de cerca de 15 minutos, est\u00e1 pronto para entrar na \u00e1gua. Para al\u00e9m disso, o SUP \u00e9 adequado para todas as idades e n\u00e3o requer qualquer experi\u00eancia pr\u00e9via<\/strong>. Tudo o que o SUP requer \u00e9 amor pelo oceano e vontade de fazer um pouco de exerc\u00edcio!<\/span><\/p>\n

Depois de ouvir todas estas hist\u00f3rias simp\u00e1ticas sobre o SUP, decidimos experimentar n\u00f3s pr\u00f3prios<\/strong>. O Nick, da escola de SUP de Cascais, deu-nos as boas-vindas assim que cheg\u00e1mos \u00e0 deslumbrante praia de Cascais. A Praia da Duquesa \u00e9 a praia onde se situa a escola de SUP. \u00c9 uma praia praia muito id\u00edlica, pois \u00e9 muito acolhedora<\/strong>, A vila de Cascais est\u00e1 rodeada pelos carater\u00edsticos edif\u00edcios nobres. As \u00e1guas \u00e0 volta de Cascais s\u00e3o azuis claras e a temperatura n\u00e3o mostra que \u00e9 o Atl\u00e2ntico.<\/span><\/p>\n

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Paddle Yoga em Cascais<\/figcaption><\/figure>\n

Depois de escolhermos o colete salva-vidas, a prancha e o remo adequados aos nossos tamanhos, fomos para a praia praticar na areia. A Lia era a rapariga que estava encarregue da nossa sess\u00e3o de SUP. Come\u00e7ou por nos explicar como dev\u00edamos subir para as pranchas, como nos deitarmos nelas, como nos ajoelharmos e nos levantarmos. Tamb\u00e9m \u00e9 importante perceber como usar o remo corretamente. Depois de nos mostrar algumas dicas e paus, est\u00e1vamos prontos para entrar na \u00e1gua.<\/span><\/p>\n

A \u00e1gua era agrad\u00e1vel, bastante fresca, mas n\u00e3o t\u00e3o gelada como seria de esperar do Atl\u00e2ntico. N\u00e3o foi necess\u00e1rio fato de mergulho<\/strong>, O barco est\u00e1 pronto a ser utilizado, apenas com um fato de banho e um colete salva-vidas. Quando se chega a uma profundidade at\u00e9 aos joelhos, \u00e9 f\u00e1cil subir para a prancha, ajoelhar-se e come\u00e7ar a remar. N\u00e3o havia vento nenhum e a \u00e1gua era cristalina<\/strong>. At\u00e9 conseguimos ver alguns peixes e rochas.<\/span><\/p>\n

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SUP em Cascais<\/figcaption><\/figure>\n

Passeio de SUP em Cascais<\/h2>\n

A primeira parte da sess\u00e3o de SUP consistiu numa visita guiada. Fomos por um passeio agrad\u00e1vel por algumas das praias de Cascais<\/strong> e a marina. N\u00e3o sei ao certo quanto tempo demorou o passeio, talvez meia hora, mas como estava a gostar tanto, perdi a no\u00e7\u00e3o do tempo. Durante o passeio de SUP em Cascais, pod\u00edamos escolher se quer\u00edamos ficar sentados de joelhos ou de p\u00e9. Eu preferi ficar de p\u00e9, pois d\u00e1 uma bela vista sobre a costa. O SUP em Cascais \u00e9 \u00f3timo para conhecer a costa de Cascais, mas tamb\u00e9m para fazer exerc\u00edcio. De facto, sentado de joelhos ou de p\u00e9 na prancha, est\u00e1 a exercitar todo o corpo, dos dedos dos p\u00e9s \u00e0s m\u00e3os!<\/span><\/p>\n

Foi bom remar por entre os barcos e dizer \u201col\u00e1\u201d \u00e0s pessoas que estavam neles. A vista do grupo de raparigas de p\u00e9 nas suas pranchas enquanto remavam sobre a \u00e1gua tamb\u00e9m foi espantosa. Demos uma volta e volt\u00e1mos para perto da escola de SUP.<\/span><\/p>\n

\"SUP
SUP Yoga em Cascais<\/figcaption><\/figure>\n

SUP Yoga em Cascais<\/h2>\n

Quando cheg\u00e1mos todos ao ponto de encontro em frente \u00e0 Praia da Duquesa, a Lia amarrou todos os leashs (leash \u00e9 a corda que prende o p\u00e9 \u00e0 prancha) a uma boia. A boia estava l\u00e1, ancorada, de modo a que pud\u00e9ssemos prender as nossas pranchas a ela para ficarmos no mesmo s\u00edtio para o SUP yoga em Cascais.<\/span><\/p>\n

A Lia tinha preparado uma sequ\u00eancia de ioga muito agrad\u00e1vel para n\u00f3s. Algumas posturas foram pensadas para serem mais f\u00e1ceis e de baixa gravidade para poderem ser executadas na prancha de SUP. Outras posturas eram um pouco mais desafiador<\/strong> e s\u00f3 alguns de n\u00f3s conseguiram faz\u00ea-las.<\/span><\/p>\n

Pessoalmente, tenho de admitir que o SUP yoga em Cascais foi mais f\u00e1cil do que eu pensava. Claro que n\u00e3o consegui fazer algumas das posturas mais desafiantes, mas outras fiz bem. Pratico ioga com frequ\u00eancia, por isso estava mesmo ansiosa por juntar o ioga, que adoro, a outra paix\u00e3o: o oceano.<\/strong> O SUP yoga em Cascais excedeu totalmente as minhas expectativas.<\/strong> Fazer ioga ao ar livre e sentir o sol na pele \u00e9 fant\u00e1stico. Agora, imaginem isto e sentir o oceano, a \u00e1gua e o movimento do oceano. \u00c9 espetacular. Quando acab\u00e1mos o SUP Yoga, eu s\u00f3 disse: podemos fazer isto todos os dias, por favor?<\/em><\/span><\/p>\n

Recomendo o SUP em Cascais para toda a gente que gosta do mar.<\/strong> \u00c9 um \u00f3timo desporto para praticar com um grupo de amigos. O Nick e a sua equipa ir\u00e3o receb\u00ea-lo e proporcionar-lhe uma excelente experi\u00eancia. Voltarei em breve, de certeza!<\/span><\/p>\n

Para fazer SUP em Cascais, basta trazer um fato de banho (para as raparigas, talvez seja melhor trazer uns cal\u00e7\u00f5es, mas n\u00f3s n\u00e3o trouxemos), protetor solar, uma toalha, \u00e1gua e um lanche. Depois da sess\u00e3o de SUP, pode beber uma cerveja no bar ao lado da escola de SUP. Aqui, uma cerveja custa apenas 1,10\u20ac. Para chegar a Cascais, podes viagem a partir de Lisboa<\/strong>, a cerca de 30 minutos pela autoestrada A5. Tamb\u00e9m pode ir por comboio<\/strong>, O comboio da Costa do Sodr\u00e9 faz um percurso muito agrad\u00e1vel ao longo da costa, a partir do Cais do Sodr\u00e9. O comboio demora cerca de 40 minutos e custa cerca de 2 euros.<\/span><\/p>\n

\n

Diga-nos se gostaria de experimentar o SUP em Cascais<\/a>, uma visita guiada ou uma sess\u00e3o de ioga. Se tiver alguma sugest\u00e3o ou pergunta, diga-nos tamb\u00e9m.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

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