Na semana passada, juntei-me a um grupo de amigos e acordei cedo para ir até Cascais. Valeu a pena acordar cedo, pois o sol e o mar calmo convidavam-nos a relaxar sessão de stand-up paddle boarding com um passeio e SUP yoga em Cascais.
O stand-up paddleboarding, ou SUP, é um desporto em rápido crescimento. Há várias razões pelas quais o SUP está a ganhar cada vez mais adeptos. Uma das principais razões é o facto de O SUP é muito fácil de aprender. De facto, após uma rápida aula de praia de cerca de 15 minutos, está pronto para entrar na água. Para além disso, o SUP é adequado para todas as idades e não requer qualquer experiência prévia. Tudo o que o SUP requer é amor pelo oceano e vontade de fazer um pouco de exercício!
Depois de ouvir todas estas histórias simpáticas sobre o SUP, decidimos experimentar nós próprios. O Nick, da escola de SUP de Cascais, deu-nos as boas-vindas assim que chegámos à deslumbrante praia de Cascais. A Praia da Duquesa é a praia onde se situa a escola de SUP. É uma praia praia muito idílica, pois é muito acolhedora, A vila de Cascais está rodeada pelos caraterísticos edifícios nobres. As águas à volta de Cascais são azuis claras e a temperatura não mostra que é o Atlântico.
Depois de escolhermos o colete salva-vidas, a prancha e o remo adequados aos nossos tamanhos, fomos para a praia praticar na areia. A Lia era a rapariga que estava encarregue da nossa sessão de SUP. Começou por nos explicar como devíamos subir para as pranchas, como nos deitarmos nelas, como nos ajoelharmos e nos levantarmos. Também é importante perceber como usar o remo corretamente. Depois de nos mostrar algumas dicas e paus, estávamos prontos para entrar na água.
A água era agradável, bastante fresca, mas não tão gelada como seria de esperar do Atlântico. Não foi necessário fato de mergulho, O barco está pronto a ser utilizado, apenas com um fato de banho e um colete salva-vidas. Quando se chega a uma profundidade até aos joelhos, é fácil subir para a prancha, ajoelhar-se e começar a remar. Não havia vento nenhum e a água era cristalina. Até conseguimos ver alguns peixes e rochas.
Passeio de SUP em Cascais
A primeira parte da sessão de SUP consistiu numa visita guiada. Fomos por um passeio agradável por algumas das praias de Cascais e a marina. Não sei ao certo quanto tempo demorou o passeio, talvez meia hora, mas como estava a gostar tanto, perdi a noção do tempo. Durante o passeio de SUP em Cascais, podíamos escolher se queríamos ficar sentados de joelhos ou de pé. Eu preferi ficar de pé, pois dá uma bela vista sobre a costa. O SUP em Cascais é ótimo para conhecer a costa de Cascais, mas também para fazer exercício. De facto, sentado de joelhos ou de pé na prancha, está a exercitar todo o corpo, dos dedos dos pés às mãos!
Foi bom remar por entre os barcos e dizer “olá” às pessoas que estavam neles. A vista do grupo de raparigas de pé nas suas pranchas enquanto remavam sobre a água também foi espantosa. Demos uma volta e voltámos para perto da escola de SUP.
SUP Yoga em Cascais
Quando chegámos todos ao ponto de encontro em frente à Praia da Duquesa, a Lia amarrou todos os leashs (leash é a corda que prende o pé à prancha) a uma boia. A boia estava lá, ancorada, de modo a que pudéssemos prender as nossas pranchas a ela para ficarmos no mesmo sítio para o SUP yoga em Cascais.
A Lia tinha preparado uma sequência de ioga muito agradável para nós. Algumas posturas foram pensadas para serem mais fáceis e de baixa gravidade para poderem ser executadas na prancha de SUP. Outras posturas eram um pouco mais desafiador e só alguns de nós conseguiram fazê-las.
Pessoalmente, tenho de admitir que o SUP yoga em Cascais foi mais fácil do que eu pensava. Claro que não consegui fazer algumas das posturas mais desafiantes, mas outras fiz bem. Pratico ioga com frequência, por isso estava mesmo ansiosa por juntar o ioga, que adoro, a outra paixão: o oceano. O SUP yoga em Cascais excedeu totalmente as minhas expectativas. Fazer ioga ao ar livre e sentir o sol na pele é fantástico. Agora, imaginem isto e sentir o oceano, a água e o movimento do oceano. É espetacular. Quando acabámos o SUP Yoga, eu só disse: podemos fazer isto todos os dias, por favor?
Recomendo o SUP em Cascais para toda a gente que gosta do mar. É um ótimo desporto para praticar com um grupo de amigos. O Nick e a sua equipa irão recebê-lo e proporcionar-lhe uma excelente experiência. Voltarei em breve, de certeza!
Para fazer SUP em Cascais, basta trazer um fato de banho (para as raparigas, talvez seja melhor trazer uns calções, mas nós não trouxemos), protetor solar, uma toalha, água e um lanche. Depois da sessão de SUP, pode beber uma cerveja no bar ao lado da escola de SUP. Aqui, uma cerveja custa apenas 1,10€. Para chegar a Cascais, podes viagem a partir de Lisboa, a cerca de 30 minutos pela autoestrada A5. Também pode ir por comboio, O comboio da Costa do Sodré faz um percurso muito agradável ao longo da costa, a partir do Cais do Sodré. O comboio demora cerca de 40 minutos e custa cerca de 2 euros.
Diga-nos se gostaria de experimentar o SUP em Cascais, uma visita guiada ou uma sessão de ioga. Se tiver alguma sugestão ou pergunta, diga-nos também.
