{"id":27979,"date":"2019-05-20T17:04:28","date_gmt":"2019-05-20T17:04:28","guid":{"rendered":"https:\/\/seabookings.com\/blog\/sup-and-sup-yoga-in-cascais\/"},"modified":"2024-11-19T12:12:04","modified_gmt":"2024-11-19T12:12:04","slug":"sup-y-sup-yoga-en-cascais","status":"publish","type":"blog","link":"https:\/\/www.seabookings.com\/es\/blog\/sup-and-sup-yoga-in-cascais\/","title":{"rendered":"Fuimos a probar el SUP y el SUP Yoga en Cascais"},"content":{"rendered":"
\"SUP
SUP Yoga en Cascais<\/figcaption><\/figure>\n

La semana pasada me reun\u00ed con un grupo de amigos y me levant\u00e9 temprano para ir a Cascais. Vali\u00f3 la pena levantarse temprano ya que el sol y el oc\u00e9ano tranquilo nos invitaban a una relajante\u00a0sesi\u00f3n de stand-up paddle boarding<\/a> con una excursi\u00f3n y SUP yoga en Cascais.<\/span><\/p>\n

El stand-up paddleboarding, o SUP, es un deporte en r\u00e1pido crecimiento. Hay varias razones por las que el SUP gana cada vez m\u00e1s adeptos. Una de las principales es que El SUP es muy f\u00e1cil de aprender<\/strong>. De hecho, tras una r\u00e1pida clase en la playa de unos 15 minutos, estar\u00e1s listo para meterte en el agua. Adem\u00e1s, el SUP es apto para todas las edades y no requiere experiencia previa<\/strong>. Todo lo que el SUP requiere es amor por el oc\u00e9ano y estar dispuesto a hacer un poco de ejercicio.<\/span><\/p>\n

Despu\u00e9s de escuchar todas estas bonitas historias sobre el SUP, decidimos probarlo nosotros mismos<\/strong>. Nick, de la escuela de SUP en Cascais, nos dio la bienvenida tan pronto como llegamos a la impresionante playa de Cascais. Praia da Duquesa es la playa donde se encuentra la escuela de SUP. Es una playa muy id\u00edlica ya que es muy acogedora<\/strong>, rodeada de los caracter\u00edsticos edificios nobles. Las aguas alrededor de Cascais son de color azul claro y la temperatura no muestra que es el Atl\u00e1ntico.<\/span><\/p>\n

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Paddle Yoga en Cascais<\/figcaption><\/figure>\n

Despu\u00e9s de elegir el chaleco salvavidas, la tabla y el remo adecuados a nuestras tallas, nos fuimos a la playa a practicar en la arena. Lia era la chica encargada de nuestra sesi\u00f3n de SUP. Empez\u00f3 a explicarnos c\u00f3mo deb\u00edamos subirnos a las tablas, c\u00f3mo tumbarnos en ellas, c\u00f3mo llegar hasta las rodillas y ponernos de pie. Tambi\u00e9n es importante entender c\u00f3mo usar el remo correctamente. Despu\u00e9s de mostrarnos algunos consejos y palos, est\u00e1bamos listos para entrar en el agua.<\/span><\/p>\n

El agua era agradable, bastante fresca, pero no tan helada como cabr\u00eda esperar del Atl\u00e1ntico. No se necesit\u00f3 traje de neopreno<\/strong>, s\u00f3lo un ba\u00f1ador y un chaleco salvavidas. Cuando llegas a una profundidad que te llega a las rodillas, te subes f\u00e1cilmente a la tabla, te pones de rodillas y empiezas a remar. No hab\u00eda nada de viento y el agua era cristalina<\/strong>. Incluso pudimos ver algunos peces y rocas.<\/span><\/p>\n

\"SUP
SUP en Cascais<\/figcaption><\/figure>\n

Excursi\u00f3n de SUP en Cascais<\/h2>\n

La primera parte de la sesi\u00f3n de SUP consisti\u00f3 en un recorrido. Fuimos por un bonito recorrido por algunas de las playas de Cascais<\/strong> y el puerto deportivo. No estoy seguro de cu\u00e1nto dur\u00f3 la excursi\u00f3n, tal vez media hora, pero como estaba disfrutando tanto, perd\u00ed la noci\u00f3n del tiempo. Durante el tour de SUP en Cascais, pod\u00edas elegir si quer\u00edas permanecer sentado sobre tus rodillas o de pie. Yo prefiero estar de pie, ya que ofrece una bonita vista de la costa. El SUP en Cascais es maravilloso para conocer la costa de Cascais pero tambi\u00e9n para hacer ejercicio. De hecho, mientras est\u00e1s sentado de rodillas o de pie sobre la tabla, est\u00e1s ejercitando todo el cuerpo, \u00a1desde los dedos de los pies hasta las manos!<\/span><\/p>\n

Fue agradable remar entre las barcas y saludar a la gente que iba en ellas. La vista del grupo de chicas de pie sobre sus tablas mientras remaban sobre el agua tambi\u00e9n era incre\u00edble. Hicimos una especie de ronda y volvimos cerca de la escuela de SUP.<\/span><\/p>\n

\"SUP
SUP Yoga en Cascais<\/figcaption><\/figure>\n

SUP Yoga en Cascais<\/h2>\n

Cuando todos hab\u00edamos llegado al punto de encuentro frente a la Praia da Duquesa, Lia at\u00f3 todos nuestros leashes (leash es la cuerda que une tu pie a la tabla) a una boya. La boya estaba all\u00ed, anclada, de manera que pudi\u00e9ramos atar nuestras tablas a ella para permanecer en el mismo lugar durante el SUP yoga en Cascais.<\/span><\/p>\n

Lia nos hab\u00eda preparado una secuencia de yoga muy bonita. Algunas posturas estaban pensadas para ser m\u00e1s f\u00e1ciles y de baja gravedad para poder realizarlas sobre la tabla de SUP. Otras posturas eran un poco m\u00e1s desafiando a<\/strong> y s\u00f3lo algunos conseguimos hacerlas.<\/span><\/p>\n

Personalmente, debo admitir que el SUP yoga en Cascais fue m\u00e1s f\u00e1cil de lo que pensaba. Por supuesto que no consegu\u00ed hacer algunas de las posturas m\u00e1s desafiantes, pero otras las hice bien. Practico yoga con frecuencia, as\u00ed que ten\u00eda muchas ganas de unir el yoga, que me encanta, a otra pasi\u00f3n: el oc\u00e9ano.<\/strong> El SUP yoga en Cascais super\u00f3 totalmente mis expectativas.<\/strong> Hacer yoga al aire libre y sentir el sol en la piel es incre\u00edble. Ahora, imagina esto m\u00e1s sentir el oc\u00e9ano, el agua del oc\u00e9ano y el movimiento. Es incre\u00edble. Cuando terminamos el SUP Yoga, solo dije: \u00bfpodemos hacer esto todos los d\u00edas, por favor?<\/em><\/span><\/p>\n

Recomiendo el SUP en Cascais para a todos los que les gusta el mar.<\/strong> Es un gran deporte para practicar con un grupo de amigos. Nick y su equipo te dar\u00e1n la bienvenida y te har\u00e1n vivir una gran experiencia. Volver\u00e9 pronto, \u00a1eso seguro!<\/span><\/p>\n

Todo lo que necesita para hacer SUP en Cascais es traer un traje de ba\u00f1o (para las chicas, es posible que desee traer algunos pantalones cortos, pero no lo hicimos), protector solar, una toalla y un poco de agua y un aperitivo. Despu\u00e9s de la sesi\u00f3n de SUP, puedes tomarte una cerveza en el bar que hay junto a la escuela de SUP. Aqu\u00ed, una cerveza s\u00f3lo cuesta 1,10\u20ac. Para llegar a Cascais, puedes en coche desde Lisboa<\/strong>, a unos 30 minutos por la autopista A5. Tambi\u00e9n puede ir por tren<\/strong>, una ruta muy bonita a lo largo de la costa, desde Cais do Sodre. El tren tarda unos 40 minutos y cuesta unos 2\u20ac.<\/span><\/p>\n

\n

H\u00e1ganos saber si desea Pruebe el SUP en Cascais<\/a>, una visita guiada o una sesi\u00f3n de yoga. Si tienes alguna sugerencia o pregunta, h\u00e1znoslo saber tambi\u00e9n.<\/span><\/p>\n<\/blockquote>\n

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