La semana pasada me reuní con un grupo de amigos y me levanté temprano para ir a Cascais. Valió la pena levantarse temprano ya que el sol y el océano tranquilo nos invitaban a una relajante sesión de stand-up paddle boarding con una excursión y SUP yoga en Cascais.
El stand-up paddleboarding, o SUP, es un deporte en rápido crecimiento. Hay varias razones por las que el SUP gana cada vez más adeptos. Una de las principales es que El SUP es muy fácil de aprender. De hecho, tras una rápida clase en la playa de unos 15 minutos, estarás listo para meterte en el agua. Además, el SUP es apto para todas las edades y no requiere experiencia previa. Todo lo que el SUP requiere es amor por el océano y estar dispuesto a hacer un poco de ejercicio.
Después de escuchar todas estas bonitas historias sobre el SUP, decidimos probarlo nosotros mismos. Nick, de la escuela de SUP en Cascais, nos dio la bienvenida tan pronto como llegamos a la impresionante playa de Cascais. Praia da Duquesa es la playa donde se encuentra la escuela de SUP. Es una playa muy idílica ya que es muy acogedora, rodeada de los característicos edificios nobles. Las aguas alrededor de Cascais son de color azul claro y la temperatura no muestra que es el Atlántico.
Después de elegir el chaleco salvavidas, la tabla y el remo adecuados a nuestras tallas, nos fuimos a la playa a practicar en la arena. Lia era la chica encargada de nuestra sesión de SUP. Empezó a explicarnos cómo debíamos subirnos a las tablas, cómo tumbarnos en ellas, cómo llegar hasta las rodillas y ponernos de pie. También es importante entender cómo usar el remo correctamente. Después de mostrarnos algunos consejos y palos, estábamos listos para entrar en el agua.
El agua era agradable, bastante fresca, pero no tan helada como cabría esperar del Atlántico. No se necesitó traje de neopreno, sólo un bañador y un chaleco salvavidas. Cuando llegas a una profundidad que te llega a las rodillas, te subes fácilmente a la tabla, te pones de rodillas y empiezas a remar. No había nada de viento y el agua era cristalina. Incluso pudimos ver algunos peces y rocas.
Excursión de SUP en Cascais
La primera parte de la sesión de SUP consistió en un recorrido. Fuimos por un bonito recorrido por algunas de las playas de Cascais y el puerto deportivo. No estoy seguro de cuánto duró la excursión, tal vez media hora, pero como estaba disfrutando tanto, perdí la noción del tiempo. Durante el tour de SUP en Cascais, podías elegir si querías permanecer sentado sobre tus rodillas o de pie. Yo prefiero estar de pie, ya que ofrece una bonita vista de la costa. El SUP en Cascais es maravilloso para conocer la costa de Cascais pero también para hacer ejercicio. De hecho, mientras estás sentado de rodillas o de pie sobre la tabla, estás ejercitando todo el cuerpo, ¡desde los dedos de los pies hasta las manos!
Fue agradable remar entre las barcas y saludar a la gente que iba en ellas. La vista del grupo de chicas de pie sobre sus tablas mientras remaban sobre el agua también era increíble. Hicimos una especie de ronda y volvimos cerca de la escuela de SUP.
SUP Yoga en Cascais
Cuando todos habíamos llegado al punto de encuentro frente a la Praia da Duquesa, Lia ató todos nuestros leashes (leash es la cuerda que une tu pie a la tabla) a una boya. La boya estaba allí, anclada, de manera que pudiéramos atar nuestras tablas a ella para permanecer en el mismo lugar durante el SUP yoga en Cascais.
Lia nos había preparado una secuencia de yoga muy bonita. Algunas posturas estaban pensadas para ser más fáciles y de baja gravedad para poder realizarlas sobre la tabla de SUP. Otras posturas eran un poco más desafiando a y sólo algunos conseguimos hacerlas.
Personalmente, debo admitir que el SUP yoga en Cascais fue más fácil de lo que pensaba. Por supuesto que no conseguí hacer algunas de las posturas más desafiantes, pero otras las hice bien. Practico yoga con frecuencia, así que tenía muchas ganas de unir el yoga, que me encanta, a otra pasión: el océano. El SUP yoga en Cascais superó totalmente mis expectativas. Hacer yoga al aire libre y sentir el sol en la piel es increíble. Ahora, imagina esto más sentir el océano, el agua del océano y el movimiento. Es increíble. Cuando terminamos el SUP Yoga, solo dije: ¿podemos hacer esto todos los días, por favor?
Recomiendo el SUP en Cascais para a todos los que les gusta el mar. Es un gran deporte para practicar con un grupo de amigos. Nick y su equipo te darán la bienvenida y te harán vivir una gran experiencia. Volveré pronto, ¡eso seguro!
Todo lo que necesita para hacer SUP en Cascais es traer un traje de baño (para las chicas, es posible que desee traer algunos pantalones cortos, pero no lo hicimos), protector solar, una toalla y un poco de agua y un aperitivo. Después de la sesión de SUP, puedes tomarte una cerveza en el bar que hay junto a la escuela de SUP. Aquí, una cerveza sólo cuesta 1,10€. Para llegar a Cascais, puedes en coche desde Lisboa, a unos 30 minutos por la autopista A5. También puede ir por tren, una ruta muy bonita a lo largo de la costa, desde Cais do Sodre. El tren tarda unos 40 minutos y cuesta unos 2€.
Háganos saber si desea Pruebe el SUP en Cascais, una visita guiada o una sesión de yoga. Si tienes alguna sugerencia o pregunta, háznoslo saber también.
