Es gibt nichts Aufregenderes und Lebensveränderndes als die Erfahrung, mit einem gecharterten Boot durch die Inseln des Mittelmeers zu fahren. Es gibt so viele wunderschöne Sehenswürdigkeiten zu sehen und Aktivitäten zu genießen, dass es einem wirklich den Atem rauben kann. Wenn Sie eine Langzeitreise unternehmen, Wenn Sie sich für ein Boot entscheiden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie auch nachts auf dem Boot schlafen werden, und das ist für manche Leute ein Problem.
Auf einem Boot zu schlafen ist etwas anders als in einem festen Bett. Daher müssen Sie wahrscheinlich einige Anpassungen und spezielle Vorbereitungen treffen, um den Schlaf zu bekommen, den Sie brauchen, damit Sie tagsüber den Spaß genießen können. Um Ihnen dabei zu helfen, haben wir einige großartige Tipps, was Sie einpacken sollten, wie Sie sich am besten auf den Schlaf vorbereiten und wie Sie es während der Nacht bequem haben.
Entsprechend verpacken
Wenn Sie schon im Voraus wissen, dass Sie auf dem Wasser schlafen werden, und dies nicht gewohnt sind, müssen Sie für alle möglichen Szenarien entsprechend packen. Was die Kleidung betrifft, so gilt Folgendes, Sie werden viele verschiedene Kombinationen einpacken wollen damit Sie auf alles vorbereitet sind, vor allem, wenn es ums Schlafen geht. Wenn die Temperaturen heiß sind, sollten Sie Shorts und ein leichtes Hemd dabei haben. In vielen Fällen sind die Nächte auf dem Wasser eher kühl, so dass Sie vielleicht einen Schlafanzug einpacken sollten, damit Sie bequem schlafen können. Mehrere Schichten sind immer eine gute Wahl.
Auch wenn Sie sich in einer anderen Umgebung befinden, sollten Sie dennoch die Dinge einpacken, mit denen Sie normalerweise schlafen, damit Sie auf dem Wasser die besten Chancen auf Erholung haben. Manche Menschen nehmen Schlaftabletten, andere tragen eine Augenmaske, packen Sie also ein, was Sie brauchen. Wenn Sie dazu neigen, im Schlaf zu schnarchen, dann Sie sollten ein Anti-Schnarch-Kissen mitbringen damit Sie Schmerzen und übermäßigen Lärm für sich und die anderen Fahrgäste vermeiden können.
Je nach Größe Ihres Charterboots besteht die Möglichkeit, dass Sie entweder im Freien schlafen oder bei geöffnetem Dach ruhen, um die Sterne zu sehen. Wenn Sie beides vorhaben, sollten Sie ein zusätzliches Insektenschutzmittel einpacken und sich leicht einsprühen, damit Sie beim Schlafen nicht gestört werden. Wenn Ihnen das zu lästig ist, sollten Sie ein Moskitonetz einpacken, das Sie einfach über Ihren Schlafplatz hängen können.
Bekämpfung der Seekrankheit
Einer der größten Übeltäter, der Ihren Schlaf während einer Bootsfahrt stören kann, ist die Seekrankheit. Manche Menschen haben die falsche Vorstellung, dass Seekrankheit mit Unbehagen im Magen beginnt, aber in Wirklichkeit ist Seekrankheit eine Folge von Konflikt in Ihrem Innenohr, Das liegt vor allem daran, dass Ihr Gleichgewicht durch das Schaukeln des Schiffes ständig gestört wird. Diese Krankheit wirkt sich oft auf den Schlaf aus, weil diese Unregelmäßigkeiten das Gehirn verwirren und so die Möglichkeit zur Entspannung verhindern.
Die Bekämpfung der Seekrankheit ist von entscheidender Bedeutung, damit Sie überhaupt schlafen können. Zum Glück gibt es viele Mittel dagegen, z. B. Tabletten gegen Seekrankheit aus der Apotheke. Wenn das nicht ausreicht, dann Es gibt andere Mittel, die Sie ausprobieren können, Dazu gehört, dass Sie Ihre Schlafposition ändern, vor dem Einschlafen einen Tee trinken und Cracker knabbern.
Es gibt noch andere Maßnahmen, die Sie tagsüber ergreifen können, um das Risiko der Seekrankheit in der Nacht zu verringern. Wenn Sie sich draußen amüsieren, sollten Sie viel Wasser trinken und sich so gut wie möglich mit Flüssigkeit versorgen. Wenn Sie dehydriert sind, kann dies die Seekrankheit verschlimmern. Beschäftigen Sie sich auch tagsüber, damit Sie sich von Ihrem möglichen Unwohlsein ablenken können.
Auch wenn Sie nur auf dem Boot sind, können Sie sich beschäftigen, indem Sie nach Delfinen Ausschau halten, angeln gehen oder sogar Spiele wie Dame spielen, um sich abzulenken und sich weniger Sorgen über mögliche Krankheiten zu machen.
Schneller einschlafen
Da Sie den ganzen Tag über beschäftigt sein werden, sollten Sie versuchen, bei Einbruch der Dunkelheit einzuschlafen. Um sicherzustellen, dass Sie so schnell wie möglich einschlafen, sollten Sie einige bewährte Tricks anwenden. So sollten Sie zum Beispiel einige Stunden vor dem Schlafengehen kein Koffein mehr zu sich nehmen, damit es aus Ihrem Körper verschwinden kann. Auch Nikotin und Alkohol können Sie wacher machen, als Ihnen lieb ist, wenn Sie Ihren Kopf auf das Kissen legen, also vermeiden Sie sie in der Nacht.
Auch wenn Sie Ihre Erinnerungen in den sozialen Medien teilen und Ihre Fotos vom Tag ansehen möchten, sollten Sie es vermeiden, vor und während Sie im Bett liegen, auf den Bildschirm Ihres Telefons zu schauen. Bildschirme strahlen viel blaues Licht aus, das hohe Mengen an Cortisol produziert, ein Hormon, das den natürlichen Schlafrhythmus Ihres Körpers stört. Anstatt auf den Bildschirm zu schauen, sollten Sie lieber ein Buch lesen, während Sie im Bett liegen, vor allem, wenn es ein Buch ist, das Ihnen Spaß macht.
Und schließlich sollten Sie sich an den regelmäßigen Schlafplan halten, dem Sie folgen, wenn Sie nicht im Urlaub sind. Der einfachste Weg zum Einschlafen ist eine Routine, bei der Sie jeden Abend zur gleichen Zeit ins Bett gehen. Vielleicht sind Sie versucht, während Ihres Urlaubs länger aufzubleiben, aber wenn Sie später aufbleiben und früher aufwachen, erweisen Sie Ihrem Körper einen Bärendienst. Das Ziel einer jeden Nacht ist es, sieben bis neun Stunden Schlaf zu bekommen, also konzentrieren Sie sich auf dieses Ziel. Das wird Ihnen die nötige Ruhe verschaffen, damit Sie morgen all die schönen Aktivitäten genießen können.
Wenn Sie planen, die ein gechartertes Boot durch die Inselwelt des Mittelmeers, dann sind Sie für eine großartige Zeit bestimmt. Befolgen Sie die hier besprochenen Tipps und fühlen Sie sich während Ihrer aufregenden Reise gut erholt.
